Rouwen om wat niet was
Misschien voel je het nog: de pijn van wat je als kind hebt gemist. Dat onvervulde leven laat sporen na, diepe wonden die genezing nodig hebben. Helen slaagt pas als je rouwt om wat er niet was. Rouwen betekent de pijn toelaten en accepteren dat sommige dingen nooit zullen zijn. Terwijl je het zo graag […]
Lees meer
De kracht van ademhalen
De kracht van ademhalen is onmetelijk groot. Je kan het dagelijks toepassen voor jezelf, maar ook inzetten als therapievorm. Doe dit laatste altijd onder professionele begeleiding. Bij integratieve adem coaching werk ik met de transformational breath methode. Het mooie van deze methode: de oorzaak van negatieve emoties doet er niet zo toe. Wat er gebeurt tijdens […]
Lees meer
Twee fases van een ademsessie
Een ademsessie duurt ongeveer een uur. Na het voorgesprek zijn er twee fases: De eerste, actieve fase. Hierin activeer en verruim je je adempatroon. Vaak ervaar je fysieke sensaties zoals tintelingen in je ledematen. Ook mentaal en emotioneel kan er van alles in beweging komen. Als begeleider versterk ik het helingsproces met behulp van affirmaties […]
Lees meer
Contra-indicaties bij ademwerk
Ademwerk is voor veel mensen geschikt. In een aantal situaties is echter alertheid geboden. Herken je jezelf in een van onderstaande zaken neem dan contact met me op en bij twijfel, raadpleeg altijd eerst een arts. Zwangerschap (in elk stadium) Ernstige PTSS of trauma Long Covid Actief gebruik van recreatieve drugs Gebruik van medicijnen die […]
Lees meer
Mijn reis met de adem
Ik heb het pas halverwege 2020 ontdekt. Hoe fascinerend de adem is. Het blijkt de toegangspoort naar het huidige moment. Waardoor ik de magische ruimte van het ‘nu’ kan ervaren. Super eenvoudig eigenlijk. Lange tijd had ik de grootste moeite om in het nu te zijn. Mijn hoofd zat vol met herhaling van wat ik […]
Lees meer
Terug naar je ware natuur – heelheid
Heelheid is het belangrijkste uitgangspunt van waaruit ik werk. Net als veel Oosterse filosofieën geloof ik dat alles in ons reeds aanwezig is. Het gaat over het ont-wikkelen en ont-dekken van wie we zijn. Niet om knutselen aan onszelf. Voor sommige dingen hoef je je niet in te spannen. Heelheid is er daar een van. […]
Lees meer
Waarom in de natuur zijn zo krachtig werkt?
Het is een van de natuurwetten: wanneer we onszelf lang genoeg in de ongerepte natuur begeven, keren we vanzelf terug in onze natuurlijke staat van zijn. Hoe dat komt? We gaan mee resoneren met het elektromagnetisch veld dat zich aan de oppervlakte van de aarde bevindt. De hartfrequentie van moeder aarde. Ook wel de Schumann […]
Lees meer
